HRV-Träning bygger på ett antal principer där man utgår från hjärt-frekvens-variabilitet (HRV), pulsreaktioner (HR), för att analysera aktiviteten i det autonoma nervsystemet över tid.

HRV-Biofeedback
Med hjälp av en pulsgivare samlar ett program in pulsdata och översätter den till grafisk information om aktivitet och samverkan i parasympatiska- och sympatiska nervsystemet, vilken visas på datorskärm, läsplatta eller mobiltelefon.

HRV-biofeedback används för att träna och forma psykofysiologiska svarsmekanismer.

För dig som genom e-hälsa vill använda mobilen är Inner Balance Sensor ett perfekt alternativ. Du laddar ner appen och ansluter din sensor till telefonen/läsplattan. Nu kan du direkt börja träna din inre balans med hjälp av instruktionerna du får av appen. Du får direkta resultat av ditt inre tillstånd i mobilen.